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HEALTH COLUMN

健康コラム

2026.06.10

頭痛が続くときの見分け方。市販薬で抱え込む前に確認したいこと

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頭痛はよくある不調だからこそ、つい市販薬でやり過ごしてしまいます。けれど、急に強い、いつもと違う、神経症状を伴う頭痛は、早めに相談したいサインです。

この記事では

  • 頭痛の経過メモの作り方
  • 市販薬で注意したいこと
  • 急いで相談したい症状

が分かりますよ。

結論

頭痛が続くときは、痛みの強さだけでなく、始まり方、場所、持続時間、薬の回数、同時に出る症状を整理します。いつもと違う強い頭痛は、我慢せず医療機関へ相談してください。

なぜこのテーマが大切なのか

頭痛には、緊張、睡眠不足、片頭痛などのほか、脳血管の病気が関わる場合もあります。特に急な神経症状を伴う場合は、時間が重要になることがあります。

基本の考え方

始まり方を見る

突然か、じわじわか、朝からか、運動中かを確認します。

現場や暮らしでは、急に経験したことのない強さになった場合は注意が必要です。

注意点は、自己判断で決めつけず、必要に応じて専門職へ相談することです。

薬の回数を記録する

市販薬を何日、何回使ったかは大事な情報です。

現場や暮らしでは、効かないからと量を増やす前に、薬剤師や医師に相談しましょう。

注意点は、自己判断で決めつけず、必要に応じて専門職へ相談することです。

同時症状を確認する

発熱、首の硬さ、嘔吐、しびれ、麻痺、視野の異常を見ます。

現場や暮らしでは、神経症状がある場合は、頭痛だけとして扱わないでください。

注意点は、自己判断で決めつけず、必要に応じて専門職へ相談することです。

頭痛メモを説明するオリジナル挿絵

具体的な手順

  1. いつから変化があるかを書きます。
  2. 何が一番困っているかを一文にします。
  3. 数字、症状、生活背景を分けて整理します。
  4. 受診や相談で確認したいことを3つまでに絞ります。
  5. 悪化サインがある場合は、予定日まで待たずに相談します。

頭痛メモ

  • いつ始まったか書く
  • 痛む場所と強さを書く
  • 市販薬の回数を記録する
  • 発熱や嘔吐を確認する
  • しびれ、麻痺、ろれつを確認する

よくある失敗例

薬で一時的におさまるから放置する

薬で軽くなっても、頻度が増えている、効きにくくなっている、いつもと違う症状がある場合は相談が必要です。薬の量を自己判断で増やすのは避けましょう。

実践例

「3日前からこめかみが痛く、市販薬を1日2回飲んでいます。今日は吐き気があり、仕事に集中できません」のように、日数と薬の回数を伝えます。

場面 伝わりにくい言い方 伝わりやすい言い方
経過 ずっと痛いです 3日前から毎日午後に痛みます
薬を飲んでいます 市販薬を1日2回、3日使いました
危険サイン 少し変です 右手のしびれがあります
急ぐサインを説明するオリジナル挿絵

今日からできる行動

  • 痛みの日記を3日分つける
  • 薬の名前と回数を書く
  • 睡眠と水分を見直す
  • 急な強い頭痛は早めに相談する

まとめ

  • まずは症状、数字、生活背景を分けて整理する
  • 一つの原因に決めつけず、経過と変化を見る
  • 記録は短くてもよいので、日付と場面を残す
  • 危険サインがあるときは早めに相談する
  • 治療や薬の変更は自己判断で行わない

参考情報

医療安全上の注意

突然の激しい頭痛、麻痺、しびれ、ろれつが回らない、意識障害、発熱と首の硬さ、頭を打った後の頭痛は、急いで医療機関へ相談してください。

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