考えごとが多い朝に、1つだけメモする話

こんにちは、白衣ゆいです。

最近のXでは、朝の頭の中が散らかって感じる日に「今日やることを1つだけメモする」ことや、1分だけ体を動かすことについてお話ししました。

起きた瞬間から完璧に動ける日ばかりではありません。考えごとが残ったままの朝は、まず紙にひとつだけ書いてみる。肩や首がこわばる日は、歯みがきのあとにゆっくり肩を回す。それくらい小さな始まりでも、体と気持ちは少しずつ今日に追いついてきます。

ナースステーションでも、最初の確認をひとつずつ進める時間を大事にしています。大きく頑張る前に、小さく整える。今日もそんな朝の処方を、みなさんと一緒に続けていけたら嬉しいです。